就是愛狗的波麻

這個狗語機 波麻已經使用3個月了

真的非常的神奇有趣

小狗子們會對我說

找媽媽 我想你了

我愛你

我愛你 我從心底 喜歡你

我想吃好吃到

媽媽我有點想便便

出門 出門 我是狗超人

闖阿 闖阿 我飛了

一直以來波麻都是大愛劇場的粉絲

幾年來幾乎天天收看

最近演出的芳草碧蓮天真的很好看

演的就是台灣近100年的縮影

裡面的阿罔阿嬤也像極了我的阿嬤

堅毅充滿智慧

裡面的女人為了生男孩  生活中充滿壓力

這也讓我想起我的媽媽也是這樣

為了要生男孩 也是努力了很久

還在生到第三胎是女孩的時候當場哭了

劇中的女人也是如此

所幸現今這樣的觀念已經漸漸的改善了

好的戲劇可以讓人細細品味

推薦大家打開大愛電視台一起看看這齣好戲

 上瑜珈課已經兩個多月了

當初是因為小馬子極力的推荐邀約踏入了PURE YOGA

年過40 的我,中年發福缺乏適度運動

終於下定決心好好的對待自己的體能與健康

一開始每週上三四堂課就已經覺得很吃力了

尤其是剛開始的時候 上完課回到家

餵飽我的四波寶帶出去解放返家後

我就累的爬回床上呼呼大睡了

隔天還會全身痠痛讓我猛噴肌樂舒緩一下

慢慢適應瑜珈課的進度後

我每天都上一堂課

除非有事或是身體不舒服

我都盡可能的到PURE YOGA報到

努力嘗試各種不同的課程

YOGA BASICS基礎瑜珈

HOT HOUR 熱瑜珈

ＨＯＴ　ＦＬＯＷ　高溫流暢

HATHA 1 哈達瑜珈

ＧＥＮＴＬＥ　ＣＬＡＳＳ　

ＧＥＮＴＬＥ　ＦＬＯＷ　柔和流暢

ＰＯＷＥＲ１　　　活力瑜珈１

ＹＩＮ　　　

ＧＲＯＯＶＥ　活力瑜珈舞

ＡＳＨＴＡＮＧＡ　１

還有很多種課目前為止我還沒有參加過

因為那些課程是適合中階與高階的同學參加的

目前以我的能力來說　都是上基礎瑜珈　熱瑜珈　　ＧＥＮＴＬＥ　　ＨＡＴＨＡ１居多

上過很多老師的課程

每個老師有自己的特色　都有他們厲害的地方

我喜歡上　Ｓｈａｎｎｏｎ　　Ｄａｎｉｅｌ　Ｓｈａｎｔｉｈ　Ｌｉｎｄａ　　Ｃｈｏｐｓ

Ｋａｒｉｎａ　Ａｎｄｅｗ　     Ｅｌｏｎｅ　　Ｋｅｌｌｙ　這幾位老師的課

這些老師有溫和派的　　也有比較激進的各有特色

都可以從中學習到很多　跟著學習都可以每次進步一些些

有的老師會在體位的指導上給予建議

有的老師會告訴我們瑜珈就是和平　平安　非暴力　連結的意思

要我們學習快樂學習靜下心來適應環境

要我們善待自己的身體

兩個多月以來

我進步許多了

現在只要有能力每天上兩堂課

很多當初做不到的動作也能嚐試的做一下了

有人問我：　　你想從瑜珈練習中獲得什麼？？

老實說　我剛開始學瑜珈是想減肥想要健康

現在我卻不想獲得什麼了

因為從每次的學習瑜珈中我感到很快樂

知足常樂阿～～～～～

感恩這一切　　我因為快樂而減少了生氣的次數

希望大家在這經濟不景氣的環境中找到快樂

對了！　瑜珈課中有一個姿勢叫做下犬式，英文又叫做Downward facing dog, Down dog

就是狗狗伸懶腰的動作

波麻好喜歡喔！

我每天都觀察我家四波寶看著他們做下犬式

然後偷師學他們！